Einheit lässt sich nicht erdenken oder erfühlen, sondern übend erfahren.
Yoga-Sutra 1.1, R. Sriram
YOGA ist eine Reise zu dir selbst.
Du hast seine ureigenen Gründe, warum du diese Reise beginnst. Für jede*n von uns wird diese Reise unterschiedliche Erfahrungen bereithalten.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise begleiten zu dürfen!
Yoga, als ganzheitlicher Übungsweg, berührt Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Yoga holt dich dort ab, wo du gerade stehst. Alter, Konstitution und Beweglichkeit spielen keine Rolle.
- Dein Körper wird umfassend gestärkt und die Wirbelsäule richtet sich auf
- Du gelangst zu innerer Stabilität und Leichtigkeit
- Deine Gedanken klären sich, dein Geist wird ruhiger und ausgerichtet
- Du lernst den ruhigen Fluss deines Atems kennen
- Du aktivierst deine inneren Kraftquellen
- Ein Gefühl von Geborgenheit und Vertrauen stellt sich ein
Es entstehen innere Ruhe, Entspannung, Freude und Gelassenheit, die neue Kraft geben für den Alltag.
Mein Yoga-Stil
Ich lehre Hatha Yoga in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar.
In dieser Tradition steht die innere Haltung, mit der geübt wird, im Vordergrund. Du übst im Rahmen deiner Möglichkeiten – alles darf sein, nichts muss! Bewegungsabläufe (vinyasa) wechseln sich ab mit Yoga-Haltungen (asana) – mal körperlich-fordernd, mal meditativ. Der Atem-Rhythmus bestimmt den individuellen Ablauf. Durch präzise Anleitungen werden die Körperwahrnehmungen verfeinert und der Atem bewusst erlebt.
